自己的一点心得

本狼手淫多年，导致阴茎和睾丸有点发育不良，再加上快到不惑之年，总感到力不从心。
最近自己经常练习提肛和锻炼BC肌，再加上吃淫羊藿叶子，射精从原来的两下到现在的近十下！