7种简单方法，改善男人性能力

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只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。
　　最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法，帮助男性轻松获得一流勃起。
　　坚决戒烟
　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
　　“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。
　　还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
　　接受输精管结扎术
　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。
　　避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
　　远离情人
　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。
　　事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ed。
　　性爱别太猛烈
　　超过1/3的ed男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
　　每天适量步行或慢跑